実は4月の中旬あたりから、慢性的に出たり出なかったりしていた蕁麻疹がほぼ全くと言っても良いほど出てこなくなりました。勿論これまでトリガーとなっていたカフェインや種系の食べ物、辛いものは今も食べていませんし、相変わらずヨーグルトやフルーツは毎日食べています。

では、何が変わったか？と言えば、4月からキッチンで仕事をし始めるようになって（腰痛発作により今は行っていません）、家で野菜の最適な湯で時間などをタイマーを計って練習をしていまして、それで、1回の食事に色々な種類の野菜を摂るようになり、また、最適な湯で時間で茹でたり、火を通したりすることで、野菜の中のビタミンが逃げないような調理方法で調理をし始めたことが、まあ、変わったと言えば変わった所でしょうか。（以前は、消化がきちんとできないと蕁麻疹が出てきていましたので、消化しやすいように出来るだけ柔らかく茹でていました。）

＜追記始まり:2014年7月26日＞
書き忘れていましたが、もう1つ変わった点として、今年の3月からプレーンヨーグルトを自分で作るようになった事が挙げられます。3月からなので、蕁麻疹が出なくなった4月中旬頃とは1ヶ月の差があり、皮膚が生まれ変わる時期と合っている気もしますが、これが効いたのかどうかは私には定かではありません。少なくとも、新鮮なヨーグルトは食べるようになり、また、皮膚のターンオーバーが早くなりました。最近垢が良く出ます・・。＜追記終わり:2014年7月26日＞

多分、この色々な種類の野菜を適切な調理方法で1回の食事に少量でも沢山摂るようになったのが良かったような感じで、また、出来るだけ毎日違う野菜、もしくは同じでも、違う調理方法にして食べ始めたのも良かったかもしれません。

＜追記始まり:2014年7月26日＞
新鮮な手作りプレーンヨーグルトを食べ始めたのも良かったかもしれません。手作りヨーグルトの作り方は意外と簡単で経済的です。今度作り方レシピを載せたいと思います。＜追記終わり:2014年7月26日＞

私は、緑黄色野菜は以前から毎日食べていますが、人参や緑パプリカやピーマン、グリーンビーンズやトマトやキャベツはほぼ毎日食べており、変わった所と言えば、ブロッコリーや赤パプリカ、黄色パプリカを以前よりも多めに食べるようになりました。特に赤パプリカはほんのり甘くて美味しいので良く食べます。

ちなみにパプリカはミネラルやビタミンが豊富で、「栄養素の構成もピーマンに似るが、ビタミン様物質の一種であるビタミンPを含んでいる。ビタミンPはビタミンCを壊れにくくし、またその抗酸化作用の性質を高める効果をもつため、加熱調理してもビタミンCが失われにくい。」by Wikipedia だそうです。また、食材の中でもビタミンCの含有量はトップなのだそうで、「栄養価はオレンジ、赤、黄色の順で高いとされています。」だそうです。「旬の金曜日-市場中継-「肉厚ジューシーで栄養も豊富！パプリカ」」より。

そして、もう1点変わった所といえば、ゆるい服を着ているようになった、でしょうか？以前は家でもジーンズを履いて、ベルトなどを締めていたので、ちょっとウエストのところがきつかったです。なので、おへその近辺に蕁麻疹が出たり出なかったりしていました。今は全く出てきていません。面白いですね？

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【その後の蕁麻疹シリーズ】
その８　最近蕁麻疹が出てこなくなりました（2014年7月22日）
その７　歩くと蕁麻疹、生キャベツの食べすぎで蕁麻疹～でも、やっぱり乳酸菌と塩風呂半身浴で改善
その６　ほとんど痒みが出なくなった今
その５　腸内環境の改善（乳酸菌）と体質改善（塩風呂の半身浴）が一番効果あり
その４　アトピーっぽい肌の湿疹（痒み）と水道水の関係
その３　胃腸の虚弱さが蕁麻疹を誘発する原因でもある、そして玄米の炊き方
その２　米ぬか成分が痒みを引き起こすIgE抗体にくっつき痒みを抑制だそうだ
その１　痒みにはTea Tree Oilも効く感じ
全身蕁麻疹 - 泣きそうに痒かった（今も・・）この数日間

Movable Typeにおいて、ウェブページや記事の一覧を表示したい場合、これまで私は以下のようなコード（＜＞はここでは全角にしています）を書いて出力していましたが、

＜MTSetVarBlock name="blog_entries_total"＞＜$MTBlogEntryCount$＞＜/MTSetVarBlock＞
＜MTEntries lastn="$blog_entries_total"＞
　～～～～～
＜/MTEntries＞

このようなことをしなくても、＜MTEntries lastn="0"＞や＜MTEntries lastn="99999"＞などと言う、そのウェブサイトやブログのウェブページや記事にて有り得ない数字を入れると、ウェブページや記事の一覧が表示できる、という事を最近知りました。でも、こういう書き方は、どちらかと言うとハック的なもののようなので、ちょっと行数が増えますが、私はこれまで通りの書き方で記述しています。でも、今回このような書き方もあるのだと、何年もMTを使っているにも関わらず今回初めて知ったので（・・遅すぎ！）、覚書として記事にしてみました。

昨年の10月頃から今年の5月頃までずっと咲き続けていたミニ胡蝶蘭さんに、また新たに花芽が出て、今また綺麗なピンク色の花を咲かせてくれています。この株は、購入当初から元気な株ちゃんでしたが、私が葉焼けさせてしまい・・、葉を落とし、更にその葉の所からは新しい葉は出てこなくなり、新しい株が脇から出てきた株なのですが、元が元気な株だからなのか、そんな状態でも、他のどの胡蝶蘭の株よりも沢山花をつけてくれます。1年に2度も可愛い胡蝶蘭の花が見れて幸せです。白の胡蝶蘭さんも早く花芽を出してくれると嬉しいです。

先週、リス君のバルコニー点検を終え、その数日後、今度はスカンクに遭遇しました。これも朝早くに近所をウォーキングしていた際、このとある家には笹・・の藪があるのですが、そこにスカンクがモゾモゾしているのを発見してしまいました。

臭い匂いを噴射されないように、静かに通り過ぎました。。通り過ぎた後も何やらモゾモゾしていたので、私にはあまり気が付かなかったようです。良かったー。。

先週朝早く、机に向かっていた私は、バルコニーで音がするのに気が付きました。視線をバルコニーに向けると、そこにはリス君が！手すりをつたって隣からうちのバルコニーにやって来たようです。グレー色のリス君でなんと可愛い！と思ったも束の間、手すりからバルコニーに降りて、右や左と物色しています。バルコニーを開けて、シッシッとしようものなら、部屋の中に入ってきそうな勢いで、こちらに向かってきました！キャー！部屋の中には入れられません！すぐさまドアを閉めましたが、それでも戸のすぐそこで、ご飯ちょーだい、と言いたげに、小さな可愛い両手を合わせて、こちらに視線を投げかけてきます。でも、ご飯がもらえないと分かったのか、私がバルコニーに置いていたスープの蓋を開けようとするリス君・・（先週はまだ夜冷えていたので冷蔵庫に入りきれないものはバルコニーで冷却していました）。開けられないと悟ったのか、その蓋の上に乗り（キャー！！）、プランターの花にあげる水を入れているボトルの中を覗き込むリス君・・。

やがて、何もお目当てになるものがないと分かると、手すりにジャンプし、別隣のバルコニーへ尻尾をフサフサさせながら、ササ～っと移動していかれました・・。この時期食べ物は外に豊富にあると思われますが、何故か近隣のバルコニーを物色して回るリス君なのでありました・・。